¿Cómo comunicarse asertivamente?
Hola soy Psiqué tu psicóloga.
Mucha gente habla de la Comunicación Asertiva, ¿pero qué es?
Veámoslo con un ejemplo, “yo quiero que mi familia se comunique sin agredirse ¿cómo puedo hacerlo?… empiezo a comunicarme yo a través de mis necesidades y sentimientos” observa las 4 palabras mágicas:
- Juanita OBSERVO ropa sucia bajo tu cama hace tres días.
- Me SIENTO molesta.
- NECESITO que laves tu ropa.
- Te PIDO que lo hagas en 10 minutos, me repites lo que te acabo de pedir?
Si utilizas estas 4 palabas es más probable que nuestra hija Juanita sea empática con mis sentimientos y cumplirá sus deberes sin tener que agredirla. La Comunicación Asertiva es conversar sin agredir, respetando y siendo específicos; de esta forma reafirmamos la confianza y unimos más nuestra familia.
Este es un servicio de PsicoAcción Bolivia
